毎日を少しヘルシーに生きる。女性でも通いやすい「M’s personal(エムズパーソナル)」

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「美しさは、健康な身体づくりから」

どんなに高価な化粧品や美容法を取り入れていても、自身の身体が健康な状態でないと、本当の美しさとは言えないのかも。

そうわかっていても、ジム通いやスクールなどは続くか不安な人も多いはず。

沖縄県・浦添市にある「M’s personal(エムズパーソナル)」は、完全マンツーマンで行われるパーソナルトレーニング。
一回のプログラムもわずか30分ほどでとても続けやすいのですが、驚くのはその効果。
週に一回以上のペースで、今までにない身体の変化を感じる人が多くいるようです。

今回の記事では、「M’s personal(エムズパーソナル)」でどんなことができるのか。
また、女性を含め多くの人から支持される理由をみなさんにご紹介します!


〜駐車場を完備した便利なアクセス〜

「M’s personal(エムズパーソナル)」があるのは、浦添の港川。
車社会の沖縄人にとって、駐車場が完備されているのは嬉しいところです。

お店は、沖縄らしい一軒家。
誰かのお家に入っていくようで最初は少し緊張するかもしれませんが、通い始めるとこのアットホームな雰囲気を気に入るお客さんも多いんだとか。

インターホンを鳴らすと出迎えてくれたのは、施設を運営するトレーナーの宮里さんと、受付を担当する田崎さん。

浦添市出身の宮里さんは、浦添高校、琉球リハビリテーション卒業後上京。
東京の整骨院で7年の経験を経た後、2019年の1月に「エムズパーソナル」をオープンしました。

地元の人や身内の健康をサポートしたいと思い、地元浦添にお店を持つことを決めたという宮里さん。

・健康寿命を延ばす

・沖縄の肥満率を全国最下位にする

・怪我のしにくい子供達にする

3つの理念を持って、日々様々な患者さんと向き合っています。


〜エムズパーソナル  通いやすさの秘密〜

数あるジムやトレーニング施設の中でも、エムズパーソナルがおすすめな理由は大きく分けて3つ。

まずは、「お子様連れでも安心の通いやすさ」。

受付の田崎さんは、3児の子を持つ働くお母さん。
トレーニングはお子様を連れての来店も可能で、施術中は田崎さんに見てもらうことも大丈夫なんです。
オムツ替えのスペースやミルクのお湯も用意されているので、お母さんたちも安心して通うことができます。



さらに、女性に嬉しいもう一つの理由が「施設の綺麗さ」。
トレーニングでどうしてもイメージしてしまうのは、質素なロッカーやトレーニングルーム。

パーソナルの魅力は、明るい店内と綺麗に清掃されたそれぞれのお部屋。
マシーンがあるトレーニングルームや酸素カプセルのお部屋、チェンジングルームやバスルームまで、掃除の行き届いた清潔感のある空間です。

これは女性にとっても嬉しい気遣い。
メイクルームも備えられているので、お仕事帰りやお出かけの前でも気軽に予約を入れることが出来ますね。


そして最後の理由は、「毎回の丁寧なカウンセリング」。

エムズパーソナルでトレーニングを開始するにあたって、宮里さんが徹底して行うのが、全員との丁寧なカウンセリング。

トレーニング初日は、体組成計を使って現在の体を数値化することから始まります。

体脂肪率や筋肉の割合、どの部分を鍛えて見直すべきなのかを具体的にデータ化し、宮里さんがそれを基に今後のトレーニングメニューを考えてくれます。

出来るだけ短い期間で、なおかつ効率の良いトレーニング方法は誰もが望むこと。最初にしっかりカウンセリングを行なってくれるのが、パーソナルトレーニングの魅力ですよね。

また、最初のトレーニングで必ず行われるのが”呼吸の見直し“。

パーソナルトレーニングと聞くと、体だけを鍛えるイメージを持つ方も多いかもしれません。
しかし、人が生活する上で最も大切な基本となるのが、呼吸のための腹筋や肺。これらの部分を正しく使うことが、健康で美しい体づくりへの大切な一歩なんだそう。

呼吸を見直すために毎回お腹をぎゅーっと押されるのですが、これが人によってかなり痛いことも。

でも、初日と2・3回目以降のトレーニングでは、実際に体の変化を感じて驚く人がほとんど。自分の体を知るって、とてもおもしろいものです。

呼吸の基礎を教わったあとは、個人の目標や身体に合わせてトレーニング。

全体的に引き締めたい人。お尻を中心、二の腕を中心に、などなど。


スクワット一つでも、人によって骨盤や今まで使ってきた筋肉が違うのでやり方も様々。
一般的に知られている正しい方法でも、人によってはあまり効果が期待できないことも多いようです。

プロの目線なしに自己流で鍛えようと思ったらなおさら不安。
マンツーマンで、正しい知識を持ったトレーナーさんと行うことで、どのように負荷をかければ正しく鍛えられるのかを知ることができるんですね。

トレーニングは、通常週に1回は通うのがベスト。
急ピッチで体を鍛えたい人は、週に2回ほどは通うのが目安なんだそう。

「筋トレは毎日行わないと意味がない!」と最初で無理をしてしまう人も少なくないといいますが、大事なのはやはり継続すること。
太りにくい体、バランスのとれた健康な体をつくっていくことが目標です。

20分ほどのトレーニングを終えたあとは、別室で電気を使った施術に入ります。実はこれもトレーニングの一種。


筋肉に電気を流すことで、本来人間が持つポンプ作用を促進。浮腫みの改善と筋力のアップを行います。


こちらは気になる部分に集中的に機械を当てるだけなので、先ほどのトレーニングのようなきつさはありません。

筋肉が刺激され、機械を当てている部分が細かく痙攣するのでちょっと変な感じ。こちらも、続けていくことで体の変化を感じることができます。

女性に人気なのは、こちらの電気機器をお顔に使用する「フェイシャル」というメニュー。
お顔の筋肉は効果が目に見てわかりやすいので、2回ほどの施術で「小顔になった!」と喜んで帰られるお客様も多いんだとか。
ウエディングやイベントなど、大切な日に向けて試してみるのもおすすめです。

一連のトレーニングを終えた後は、毎回一杯のプロテインサービスが。


ココア、イチゴ、レモンヨーグルト、抹茶、キャラメルと5種類のフレーバーが用意されており、トレーニング後のちょっとした楽しみになっています。

「体を鍛えるプロセスにおいて、少しでもみなさんの楽しみを増やしたい」

そう話す宮里さん。ほかのトレーニング施設にはないようなこのような気遣いも、エムズパーソナルが選ばれる理由のようです。

今回ご紹介したパーソナルトレーニングメニュー以外にも、疲労回復やアンチエイジング、美肌に効果が期待できる「酸素カプセル」や、産後の体としっかり向き合うママさん向けのコース、腰痛や怪我で悩む人への治療など、それぞれの悩みに合った様々なプランが用意されているエムズパーソナル。

綺麗な室内と丁寧なカウンセリングで、女性でもお年寄りでも通いやすいことが魅力です。

「そろそろ自分の体と本気で向き合いたい」
「何から始めたらいいのか分からないから、まずは相談したい」

そう思っている人にぜひおすすめ。

予約は、エムズパーソナルの公式インスタグラムやラインからでも可能。
HPにも、機械や施術の丁寧な説明が掲載されています。ぜひ下記の店舗情報をチェックしてみてくださいね。

次回の記事では、エムズパーソナルを実際に通い始めた弊社社員2人の記録とともに、トレーニングの経過をご紹介します。こちらもぜひお楽しみに!


☑︎エムズパーソナル
住所 : 浦添市字港川480
電話番号: 098-943-8014
営業時間 : 9:00~20:00(最終受付20:00)
定休日 : HPの営業スケジュールによる
HP:https://www.mspersonal.okinawa
公式インスタグラム:https://www.instagram.com/m.s_personal/

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